得了強制性脊柱炎關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，保持正確姿勢，盡量少彎腰，睡硬板床休息，可以進行跑步，打太極拳等比較緩和的運動，配合口服消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療。
      

      強直性脊柱炎的日鍛煉，首先避免劇烈活動，尤其是關節(jié)著力點，避免病理性骨折，走路盡量抬頭挺胸，避免久坐，彎腰，蹺二郎腿等一些不良姿勢，可以跟隨慢動作的廣場舞動作活動，飲食禁食辛辣刺激性食物及煙酒。
      

      病情分析：
      您好根據(jù)您的描述，強直性脊柱炎是一種自身免疫性疾病，是會出現(xiàn)脊柱還有骶髂關節(jié)的病變。
      指導意見：
      建議您平常的時候可以睡下硬板床，多做下擴胸運動，還有脊柱各個方向的運動，維持好自己的關節(jié)活動度。
      
      以上是對“強直性脊柱關節(jié)病怎么鍛煉？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      強直性脊柱炎是一個自身免疫性疾病，目前還不能完全治愈！
      指導意見：
      一旦確診，建議去正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)治療，目前非甾體抗炎藥是首選，輔以理療體療中醫(yī)中藥，適度體育鍛煉，還是建議你去正規(guī)醫(yī)院讓醫(yī)生根據(jù)你的病情指導體育鍛煉！一定要適度
      

      你好，強直性脊柱炎是一種主要累及中軸骨骼的慢性炎癥性疾病，本病的特點為骶髂關節(jié)炎。以脊柱炎為主要病變者稱為原發(fā)性強直性脊柱炎，伴有反應性關節(jié)炎、銀屑病、炎癥性腸炎等則稱為繼發(fā)性強直性脊柱炎。強直性脊柱炎可影響多系統(tǒng)，伴發(fā)各種疾病，多在發(fā)病后出現(xiàn)，少數(shù)在病前出現(xiàn)，肺部病變：肺上葉纖維化是強直性脊柱炎后期表現(xiàn)。表現(xiàn)為咳嗽、咳痰和氣喘。治療建議去風濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進行專項的全面檢查，通過治療讓炎癥侵犯出現(xiàn)的長期疼痛、晨僵、夜間失眠等病癥消失，關節(jié)粘連/輕度融合及活動受限解除，脊柱、髖骶及其他關節(jié)部位活動自如，脊柱輕度畸形矯正恢復。