根據(jù)你的描述情況來看，考慮可能是腰肌勞損或者是腰椎間盤突出癥引起的。腰肌勞損可以外用扶他林或者骨痛貼膏等。腰椎間盤突出癥一般采用保守治療，首先需要臥床休息，可以采用牽引治療，或者理療和推拿、按摩等。也可使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進行支持治療。建議到醫(yī)院就診檢查一下。
      

      你好，腰部出現(xiàn)這樣的癥狀，可能是腰部肌肉筋膜炎，也可能是腰椎間盤突出，壓迫神經(jīng)根所致，需要到當(dāng)?shù)厝揍t(yī)院的康復(fù)科或者針灸科檢查治療，注意腰部的保暖，減少坐的時間，適當(dāng)?shù)难炕顒渝憻?br />      
      以上是對“腰眼疼…一蹲一起機靈機靈的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！