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我身高158,體重138斤

女 | 21歲 2018-11-08 20:08:44 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 我身高158,體重138斤,感覺(jué)自己太胖了,想去健身房,幾天去一次,每次多久比較合理,能推薦一下與之相搭配的飲食方案嗎?怎么樣才能瘦的快點(diǎn)

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 高血壓,糖尿病,冠心病,慢病管理
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2023-02-13 10:39:59 我要投訴

      你的標(biāo)準(zhǔn)體重是53公斤,確實(shí)抄的比較多。鍛煉身體要循序漸進(jìn),量力而行持之以恒。以戶外有氧運(yùn)動(dòng)為主,不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng),同時(shí)要限制高熱量飲食的攝入。
      

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平肝息風(fēng),清肝明目,散血解毒。用于高熱驚癇,神昏...[說(shuō)明書(shū)]

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1.用于心肌炎﹑心肌病及冠心病的治療。 2.用...[說(shuō)明書(shū)]

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