我平時會練長跑，上個月參加了半程馬拉松
女 | 16歲 2018-11-12 20:37:50
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健康咨詢描述： 我平時會練長跑，上個月參加了半程馬拉松，跑后三四天身體就恢復(fù)了，但是前段時間恢復(fù)訓(xùn)練的時候剛開始跑一會兒小腿就發(fā)酸，而且早上起床的時候走路腳踝附近也有酸疼的感覺，有時候還會有響聲
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2018-11-12 20:42:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
你好，長時間訓(xùn)練后出現(xiàn)了有小腿發(fā)軟，有響聲等表現(xiàn)，這個有可能是因?yàn)閾p傷引起的，可以考慮休息觀察下，可以多熱敷和按摩，另外就是要注意盡量避免劇烈的運(yùn)動了，如果是持續(xù)不能康復(fù)及時就醫(yī)檢查
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