您好，您這種情況的話就建議最近要多注意休息，不要進行太過劇烈的運動，而且飲食上一定要注意吃清淡有營養(yǎng)的食物。而且平時一定要注意好保暖措施。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，建議你去正規(guī)醫(yī)院化驗一個血常規(guī)和甲功和一個心電圖的檢查。
      指導意見：
      第一點，要多多的飲水，第二點飲食選擇清淡易消化的食物，第三點化驗甲狀腺功能的檢查需要空腹。