高山病的癥狀有頭痛、呼吸困難、疲勞、惡心嘔吐、失眠等。

1. 頭痛：這是高山病極為常見的癥狀，由于海拔升高，空氣中氧氣含量降低，大腦缺氧，腦血管擴(kuò)張，進(jìn)而引發(fā)頭痛，疼痛程度因人而異，有的是輕微脹痛，有的則是較為劇烈的跳痛，且可能伴隨頭部昏沉感。

2. 呼吸困難：在高海拔地區(qū)，氣壓降低，氧氣稀薄，人體為獲取足夠氧氣，呼吸會變得急促、費力?；颊叱８杏X氣不夠用，即使靜止?fàn)顟B(tài)下也可能出現(xiàn)明顯的呼吸加快，活動后呼吸困難癥狀會更加嚴(yán)重。

3. 疲勞：身體在缺氧環(huán)境下，能量代謝受到影響，無法高效產(chǎn)生維持正?；顒铀璧哪芰浚瑢?dǎo)致患者極易感到疲勞。這種疲勞感休息后也難以迅速緩解，日常簡單活動都會讓患者覺得力不從心。

4. 惡心嘔吐：高山環(huán)境引發(fā)的身體不適會刺激胃腸道，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，從而出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀。嘔吐可能是偶爾一次，也可能頻繁發(fā)作，嚴(yán)重影響患者的身體狀態(tài)和營養(yǎng)攝入。

5. 失眠：高海拔地區(qū)的環(huán)境變化以及身體的不適會干擾人體正常的生物鐘和神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)，使得患者難以入睡或睡眠質(zhì)量極差，容易驚醒，進(jìn)而影響患者的精神狀態(tài)和身體恢復(fù)。

前往高海拔地區(qū)前，應(yīng)提前做好準(zhǔn)備，了解自身身體狀況，進(jìn)行必要的體檢。到達(dá)高海拔地區(qū)后，要注意循序漸進(jìn)地活動，避免劇烈運(yùn)動，給身體適應(yīng)的時間。若出現(xiàn)高山病癥狀，應(yīng)及時休息、吸氧，癥狀嚴(yán)重時務(wù)必及時就醫(yī)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療和調(diào)整。