病情分析：
      您好，一個(gè)人不可能永遠(yuǎn)處在好情緒之中，生活中既然有挫折、有煩惱，就會(huì)有消極的情緒。一個(gè)心理成熟的人，不是沒(méi)有消極情緒的人，而是善于調(diào)節(jié)和控制自己情緒的人。感覺您的這種狀態(tài)應(yīng)該與您的原生家庭有一定關(guān)系，比如父母是完美主義者，對(duì)你也是這樣的要求，事事追求完美
      指導(dǎo)意見：
      建議您努力做到以下幾點(diǎn)：一，意識(shí)控制，二，自我鼓勵(lì)，三，語(yǔ)言調(diào)節(jié)，四，安慰，五，轉(zhuǎn)移，六，宣泄，七，走進(jìn)大自然。

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的情況，建議你首先要調(diào)理一下心態(tài)，放松心情，別給自己壓力，不用過(guò)分擔(dān)心和顧慮，可以看一下心理醫(yī)生，祝你生活愉快。

      根據(jù)你的描述，你目前出現(xiàn)了逃避現(xiàn)實(shí)的想法。你的情況已經(jīng)影響了你的生活、學(xué)習(xí)和工作，那么請(qǐng)您放下你所謂的“面子”，及時(shí)至醫(yī)院就診，心理有病切莫諱疾忌醫(yī)。
      比如心理治療：可應(yīng)用解釋性心理治療、放松治療、行為療法和催眠療法等。
      再比如藥物治療包括抗焦慮藥物/情緒穩(wěn)定劑等等。
      以上是對(duì)“我不想接受一切想逃避生活杞人憂天壓抑得受不了白天在”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！