你好，是經(jīng)常這么晚睡覺嗎還是睡不著，這個是缺血引起的，晚睡消耗精氣精血的可以喝一些補氣血的茶飲或者食物，心悸有沒有心臟方面問題如果沒有保持氣血足就沒有問題，保持心情愉悅放松心情按時休息，不要以為年輕就不注意自己身體
      

      你好，如果是白天壓力太大引起晚上睡不著，那么需要服藥調(diào)理，如果是晚上睡覺前看了刺激性東西過過于興奮，那就要調(diào)整生活習慣，早睡早起，睡前喝溫牛奶，泡熱水腳，放松心情，緩減壓力。