你好，很高興回答你提出的問題。建議你經(jīng)常參加各種體育活動(dòng)，勞逸結(jié)合，營養(yǎng)豐富飲食，多食蔬菜水果補(bǔ)充鈣劑，增強(qiáng)體質(zhì)，韌帶無外傷及高級(jí)強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，是不會(huì)拉斷的。放松心情，消除顧慮。
      

      小兒骨骼的柔韌性大。青少年后骨骼結(jié)構(gòu)發(fā)生變化，柔韌性相對(duì)變的不如小時(shí)候。鍛煉要循序漸進(jìn)，如果突然大幅度鍛煉，有肌肉拉傷的可能。
      

      病情分析：
      練習(xí)身體的柔韌性需要慢慢來的，如果急于求成過于激進(jìn)的話很容易發(fā)生運(yùn)動(dòng)相關(guān)損傷，嚴(yán)重的話如果損傷后背的神經(jīng)是有發(fā)生截癱的可能的
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以找一個(gè)專業(yè)的健身教練來進(jìn)行循序漸進(jìn)的練習(xí)，另外平常還可以根據(jù)自己的興趣愛好來練習(xí)一下舞蹈，經(jīng)常跳舞也是會(huì)改善身體的柔韌性的
      
      以上是對(duì)“我想讓柔韌變得好，可是我的柔韌很差差”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！