你好，這種情況，我想你主要是要減輕壓力，適當(dāng)?shù)淖鲶w育運(yùn)動(dòng)，或者進(jìn)行社交活動(dòng)，注意睡眠，保持愉快的心情。如果癥狀很明顯的話，要找心理醫(yī)生。
      

      病情分析：
      綜合你的描述，可能是腎虛或者是神經(jīng)衰弱的早期表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵要加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)而且一定要注意休息，避免手淫，可以口服六味地黃丸或者匯仁腎寶，調(diào)理一段時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你提供的情況，考慮是氣血虛弱導(dǎo)致的一系列癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      可以服用補(bǔ)血養(yǎng)腦顆粒，也可看看中醫(yī)調(diào)理一下，多吃些枸杞，桂圓，紅棗等，不要太過勞累，適度鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“心慌，心煩意亂，焦慮”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！