根據(jù)這種情況也是要清淡易消化，多參加運動，增加肌肉?？梢远喑院鞍踪|(zhì)的食物，例如雞蛋，牛奶等。主要是身體健康，不用太胖。
      

      吃不胖的這種情況的話是可以看出是由于個人的體質(zhì)的情況導(dǎo)致的對于這種情況的話也是不要太過于擔(dān)心自己的好，當(dāng)然有的人吃不胖的話就是由于是自己的體質(zhì)是屬于哪一種不容易胖的體質(zhì)的，而有的人的體質(zhì)的話就是可以屬于哪種是由于消化腸胃不好，屬于不能及時的吸收食物內(nèi)部的營養(yǎng)的原因而導(dǎo)致的不能長胖的情況的。建議1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油、果醬、糖類等高油脂、高糖類食物來增加熱量，雖然體重增加較為快速，但長期或過量食用，會破壞食欲，并可能帶來慢性疾病危及健康。采用均衡飲食及漸進式的增加食量，避免強迫性的供給，破壞食欲。2.養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣定時定量，少量多餐，細(xì)嚼慢咽。3.改變進餐的程序先吃濃度高，營養(yǎng)密度高的食物，再吃其它食物。
      
      以上是對“感覺自己怎么都吃不胖”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從你的身高來看，體重遠(yuǎn)低于正常，與先天遺傳.后天飲食習(xí)慣有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時堅持鍛煉身體，保證充足的睡眠，勞逸結(jié)合，飲食營養(yǎng)均衡，多吃粗糧.蔬菜和水果，慢慢地體質(zhì)就增強了。