建議你去醫(yī)院檢查一下，或者可以讓醫(yī)生給開(kāi)些藥服用幾天?？梢远喑运?，補(bǔ)充維生素和鈣片，多喝水，有利于恢復(fù)的快。多注意休息。

      首先要養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，三餐按時(shí)吃飯，要多吃粗纖維含量多的食物，如芹菜、瘦肉、木耳、紅薯、麥片等，平時(shí)也要多喝水。
      

      習(xí)慣性便秘，建議每天睡前及晨起喝杯水，多吃蔬菜，水果，粗糧，適當(dāng)戶(hù)外活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，定時(shí)排便讓大腦形成排便的條件反射，避免刺激性食物，酵母片乳酸菌素片等助消化?？删徑獗忝亍?
      以上是對(duì)“因?yàn)楣ぷ鞯脑蛎咳杖筒环€(wěn)定現(xiàn)在便秘很?chē)?yán)重幾天都排”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你描述的癥狀建議你改善生活方式，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，飲食清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，忌吃粗纖維食物，忌吃辛辣刺激性的食物，保持心態(tài)平和，避免焦慮生氣。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，目前飲食不固定，導(dǎo)致的便秘的情況，需要積極進(jìn)行調(diào)理！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議去醫(yī)院消化內(nèi)科進(jìn)行檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，明確診斷，給予通便靈膠囊或者麻仁軟膠囊，清淡飲食，多喝水，多吃水果蔬菜，希望對(duì)你有幫助！