你好根據(jù)你的描述，建議可進(jìn)行熱敷，也可以帖膏藥，配合中醫(yī)輔助治療。如理療，按摩，針灸，艾灸等。飲食上多吃含鈣高的食物，如芝麻醬，酸奶，蝦皮等，忌煙酒及辛辣刺激性食物。避免受涼勞累
      

      您好，根據(jù)您所說(shuō)的情況，建議你放松心態(tài)，調(diào)整心情，不要有什么思想負(fù)擔(dān)，有可能是肌肉勞損引起的一種現(xiàn)象，建議您給予活血化瘀藥物治療和鎮(zhèn)痛藥物治療，平時(shí)適度的鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保持一個(gè)平和的心態(tài)。處理一段時(shí)間，看看效果再說(shuō)。