你好，如果家族遺傳消瘦，只要健康就不用擔(dān)心。三餐定時，多吃新鮮水果蔬菜五谷雜糧和堅果提高機(jī)體免疫力，上午加一餐水果，下午加一餐點心和堅果。每天適量運動促進(jìn)消化。
      

      病情分析：
      您好，體重與飲食因素、自身胃腸消化功能和生活方式等等有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時注意休息和飲食，保持充足的睡眠時間，飲食要有規(guī)律性，可以調(diào)理下脾胃功能。

      病情分析：
      你好，根據(jù)檢描述的情況要想長胖就要從飲食上調(diào)理，飲食既要多樣化又要做到營養(yǎng)均衡，要定時定量，且忌暴飲暴食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你積極鍛煉身體。提高體質(zhì)。，增加食欲。且飲食要定時定量。既要飲食多樣化，又切忌暴飲暴食。在增強(qiáng)體質(zhì)的情況下。使身體長胖
      
      以上是對“如何才能長胖我的消化和吸收不好現(xiàn)在人176才110”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！