夢(mèng)是睡眠過(guò)程中的自然現(xiàn)象，人每天都做夢(mèng)，只是醒來(lái)的時(shí)間不同，有的夢(mèng)記住了，有的夢(mèng)沒(méi)有記住多么，多數(shù)有休息睡眠不好，思慮過(guò)多，壓力過(guò)大等原因造成，所以你這種情況多數(shù)是因?yàn)槟阌幸恍┮钟舻膬A向，并且思慮過(guò)多等原因造成一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生面診一下，必要時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬镎{(diào)理，作為你自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免緊張焦慮，遇到問(wèn)題要換個(gè)角度去考慮，順其自然的去生活。
      

      這種情況有一些抑郁焦慮的表現(xiàn)，嚴(yán)重的抑郁焦慮癥就會(huì)影響到自己的睡眠質(zhì)量，睡后會(huì)出現(xiàn)一些緊張的夢(mèng)境，這需要你自己學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)，平時(shí)注意多想一些開(kāi)心的事，不要鉆牛角尖。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述，你是有些抑郁的癥狀，輕度抑郁癥臨床相是興趣減退甚至喪失對(duì)前途悲觀失望，無(wú)助感。感到精神疲憊，自我評(píng)價(jià)下降感到生活或生命本身沒(méi)有意義。抑郁癥可導(dǎo)致失眠。建議關(guān)注當(dāng)下，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，多交朋友與好朋友交流，聽(tīng)音樂(lè)，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，讓自己忙起來(lái)，緩解負(fù)面情緒，減少過(guò)多的思慮。祝開(kāi)心！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      
      以上是對(duì)“1.一到晚上明明很困就是睡不著”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！