你好，很高興為你解答，根據(jù)你提供的情況，長期保持一個姿勢有可能導致腰椎有可能有問題，建議你避免長時間久坐，適當活動，可以到正規(guī)醫(yī)院做腰椎ct檢查，排除一下腰椎問題。希望我的解答對你有幫助。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況有可能是由于腰肌勞損引起的一系列癥狀。
      指導意見：
      建議注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，睡硬板床，平時盡量避免彎腰動作，配合理療熱敷緩解癥狀，祝你健康。
      
      以上是對“我是辦公室職員，可能由于長期坐著造成的吧”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      一般年輕人出現(xiàn)的腰痛，多半考慮是腰肌勞損或者腰椎間盤突出建議：來醫(yī)院外科檢查有沒有腰椎間盤突出、腰肌勞損、腎結石等等