你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，可以去醫(yī)院做一個(gè)相關(guān)的檢查，明確病因，平時(shí)要注意休息，短時(shí)間內(nèi)不宜參加劇烈的運(yùn)動(dòng)，注意休息和保暖，以減輕不適。
      

      你好：根據(jù)你描述的癥狀，可能是最近天氣冷，導(dǎo)致的風(fēng)濕或關(guān)節(jié)炎發(fā)作引起的，因?yàn)橛醒词罚膊慌懦茄甸g盤突出引起的膝蓋和腿部酸痛，可以到醫(yī)院門診就診，通過檢查確定診斷，這樣就可以對(duì)癥治療了。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應(yīng)的情況多考慮可能由于平時(shí)過于勞累，積累性損傷受涼等引起的膝關(guān)節(jié)炎可能
      指導(dǎo)意見：
      建議根據(jù)你反應(yīng)的情況多需要到醫(yī)院進(jìn)一步詳細(xì)檢查了解病情具體情況，可以通過熱敷，按摩，拔罐改善病情，口服西樂葆治療改善病情
      
      以上是對(duì)“我最近膝蓋和腳彎酸軟和疼痛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！