每天感覺(jué)沒(méi)有希望。就算笑也是強(qiáng)顏歡笑

女 | 25歲 2019-01-04 21:27:26 3人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：每天感覺(jué)沒(méi)有希望。就算笑也是強(qiáng)顏歡笑。坐著站著都不舒服。每天都是這樣

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2019-01-04 21:28:23 我要投訴

你好，根據(jù)您的描述，你有持續(xù)的，心情低落和興趣缺失，要考慮是有抑郁癥的情況。建議除了自身做好情緒調(diào)節(jié)，和心理減壓以外，去進(jìn)行一下心理咨詢(xún)。

林炳艷二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 中學(xué)生心理健康咨詢(xún)，婚姻家庭心理咨詢(xún)，心理障礙，情幫助網(wǎng)友：22665稱(chēng)贊：51

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2019-01-04 21:28:59 我要投訴

可能是家庭生活不幸福，或者是生活中有不順心的事情影響，內(nèi)心過(guò)于壓抑引起的感覺(jué)生活沒(méi)有希望，強(qiáng)顏歡笑，身體不舒服。希望你放松心情，學(xué)會(huì)調(diào)試自己的情緒，經(jīng)常和熟悉的樂(lè)觀(guān)開(kāi)朗的朋友溝通交流，經(jīng)常到戶(hù)外散散步，參加一些體育健身活動(dòng)，如廣場(chǎng)舞，健身操，瑜伽等等聽(tīng)一些歡快的音樂(lè)唱唱歌，和家人朋友一些開(kāi)心的話(huà)題，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢(xún)治療。

袁梅二級(jí)心理咨詢(xún)師擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢(xún)，婚姻咨詢(xún)，抑郁癥，狂躁癥幫助網(wǎng)友：1413

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2019-01-04 21:30:09 我要投訴

      您好，根據(jù)您的描述，不排除抑郁情緒，建議您多和家人朋友溝通，釋放抑郁的情緒。平時(shí)注意保持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，緩解壓力。如果自己不能調(diào)整，最好找心理咨詢(xún)師進(jìn)行心理疏導(dǎo)。

      以上是對(duì)“每天感覺(jué)沒(méi)有希望。就算笑也是強(qiáng)顏歡笑”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！