您好，您的這種情況考慮是不是由于最近一段時(shí)間受到了情緒刺激出現(xiàn)波動(dòng)，或者是精神壓力過大，過于緊張焦慮所導(dǎo)致的，建議您調(diào)整情緒狀態(tài)，不要強(qiáng)化問題胡思亂想，多與人交流多通，多去做一些積極高興的事情，保證充足的睡眠，盡量避免熬夜情況的出現(xiàn)，合理規(guī)律的飲食，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但不要過于勞累，必要時(shí)找心理咨詢師進(jìn)行面對(duì)面的交流咨詢，找到根源更好解決問題！
      

      有什么不開心的事情發(fā)生嗎?？梢院臀覀?cè)敿?xì)的說說。于是不要鉆牛角尖。這樣才可以讓自己放松下來。多和朋友們聊聊心事。來讓內(nèi)心的負(fù)面情緒釋放出來
      
      以上是對(duì)“心煩好像得了焦慮證了一樣”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，如果你感覺患上了焦慮癥，可以到醫(yī)院進(jìn)行檢查，醫(yī)師會(huì)根據(jù)你的實(shí)際情況安排檢查，：抑郁癥是因?yàn)榇竽X中樞神經(jīng)方面出現(xiàn)了問題，而且長(zhǎng)期抑郁不但會(huì)導(dǎo)致失眠和焦慮，情緒差，還會(huì)有有很多軀體化癥狀，食欲衰退，胸悶頭暈，嚴(yán)重的還會(huì)引發(fā)心腦血管疾病。