你好，從片子上看你這個(gè)沒有骨折，建議平時(shí)注意休息，避免負(fù)重，受力，可以局部熱敷，按摩，適當(dāng)抬高下肢，可以口服非甾體類消炎藥如塞來昔布。
      

      病情分析：
      你好，從圖片來看，你沒有骨折，可能是軟組織損傷引起的癥狀，不要緊的，一般一個(gè)月左右就會(huì)好的，可以擦點(diǎn)云南白藥噴霧劑。
      指導(dǎo)意見：
      養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不吸煙，少食鹽，多吃西蘭花、茄子、水果、麥片和一些土特產(chǎn)，每頓飯不可吃得太飽，每天有規(guī)律地至少做30分鐘運(yùn)動(dòng)等。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你所描述的情況，沒有發(fā)現(xiàn)明顯骨折，應(yīng)該是軟組織傷。
      指導(dǎo)意見：
      我建議你先拍個(gè)X線復(fù)查一下，休息一月左右，每晚用艾水加醋泡腳二十分鐘左右，避免受力。
      
      以上是對(duì)“腳掌扭了一下20天了”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！