你好，這種情況可能由于受到風(fēng)寒刺激或者運動過多導(dǎo)致的肌肉勞損。建議休息，減少負重活動，可以嘗試熱敷，按摩理療方法，促進血液循環(huán)，增加營養(yǎng)補充鈣質(zhì)，如果長時間不舒服，就需要去醫(yī)院進一步就診。
      

      很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，建議注意休息，局部可做推拿按摩，等理療措施，如癥狀不見活轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，可去正規(guī)醫(yī)院，骨科就診，做核磁共振檢查，你明確診斷，沒必要太過擔(dān)心
      

      你好，根據(jù)你的描述來看，這種情況的話，不排除有兩種原因，一是肌肉的慢性勞損，二可能是股外側(cè)皮神經(jīng)炎，建議暫時多做做熱敷按摩，適量運動，如果持續(xù)不適，最好去醫(yī)院看看，明確診斷后對癥治療。祝你健康！
      
      以上是對“左大腿外側(cè)不知道今天感到有種僵硬感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！