你對(duì)自己沒(méi)有自信心。建議你平時(shí)要在生活中注意培養(yǎng)自己的自信?？梢詮囊稽c(diǎn)點(diǎn)小事做起，對(duì)自己做的對(duì)的事情要給自己一個(gè)認(rèn)可和鼓勵(lì)，逐漸就能樹(shù)立自信，有了自信心，你的這些情況就能夠得到改善。
      

      你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你這種情況是處于一種比較自卑而且有些焦慮的狀態(tài)，對(duì)自己不自信。有懷疑。所以才會(huì)糾結(jié)擔(dān)心自己出錯(cuò)，其實(shí)不妨讓自己放松下來(lái)，自由的去做這些事情。多鍛煉幾次就會(huì)好的，多給自己機(jī)會(huì)。
      

      你好，看了你情況描述，經(jīng)分析看，你有點(diǎn)廣泛焦慮癥，和恐懼癥。什么都怕做不好。這主要和你性格有關(guān)，心理素質(zhì)差，建議你多參加各種戶外活動(dòng)，增強(qiáng)自信心。再就是建議去醫(yī)院檢查肝膽
      
      以上是對(duì)“很難靜下心來(lái)做一件事”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！