我以前是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練
健康咨詢描述： 我以前是個(gè)運(yùn)動(dòng)員，經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度的訓(xùn)練，后來(lái)現(xiàn)在不練了，卻時(shí)常進(jìn)行那種高強(qiáng)度的訓(xùn)練，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)自己體質(zhì)越來(lái)越差，400米的跑道以前可以跑40圈，不練的一年后只能跑20多圈，而且容易抽筋，后來(lái)想要練回來(lái)卻越練越差，現(xiàn)在跑5圈就會(huì)抽筋。自己覺(jué)得肌肉越來(lái)越僵硬，缺乏彈性，無(wú)法發(fā)揮自身肌肉的力量，我該怎么辦？
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其實(shí)只要鍛煉就會(huì)有好處，這種情況并沒(méi)有什么科學(xué)道理，也許是你的一種錯(cuò)覺(jué)，也許是你對(duì)自己要求太高，總之，堅(jiān)持鍛煉，一定比不鍛煉要柔軟一些
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病情分析：
你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)說(shuō)這是正?，F(xiàn)象，也就是我們所說(shuō)用則進(jìn)，不用則廢。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
所以我的意見(jiàn)是只要堅(jiān)持鍛煉，應(yīng)該是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是活動(dòng)量要逐漸增加，不可過(guò)于著急，否則容易拉傷。
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補(bǔ)腎，強(qiáng)骨，止痛。用于腎陽(yáng)虛所致的骨痿，癥見(jiàn)骨脆...[說(shuō)明書(shū)]
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