你好這位朋友，可以和父母進行溝通，或者是報個健身房進行鍛煉，體育可以鍛煉一個人的精神氣質(zhì)。日常生活中清淡飲食為主，忌煙酒。

      你好，與同學(xué)，同志等和平相處，建立良好的人際關(guān)系，是你個人能力的體現(xiàn)。如果你和所有人都關(guān)系緊張，應(yīng)該從自身查找原因，如果只是某個人相處有問題，敬而遠之就好了。保持平和心態(tài)，做事有理有據(jù)。

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是你平時自信心，勇氣不足的原因?qū)е碌钠綍r也可以多增加
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時多增加自己的勇氣和自信心，多和同學(xué)朋友交流相處，多參加公共活動，慢慢就會改善了
      以上是對“自己做事比較想很多面對別人的欺負不知道怎樣還擊老是”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看，考慮可能是你有些自卑的情況
      指導(dǎo)意見：
      你現(xiàn)在是需要調(diào)整一下心態(tài)的，增加自己的自信心，平時可以多和其他人交流，也能夠鍛煉說話能力