首先你說的這種是屬于心理的問題，過度的焦慮所引起的。目前就是主要是自我心理調(diào)節(jié)，以及到心理咨詢科進(jìn)行心理疏導(dǎo)。避免進(jìn)一步加重，形成惡性循環(huán)。
      

      根據(jù)你的描述，考慮存在心境障礙可能，準(zhǔn)確的說考慮抑郁癥的可能性很大，建議醫(yī)院精神科就診，服用調(diào)節(jié)情緒的藥物，去醫(yī)院前不建議心理咨詢。
      

      這個(gè)情況大多數(shù)應(yīng)該是有心理問題，可以直接到心里科去做個(gè)檢查看一下，有癥狀的話可以用藥物進(jìn)行改善就行，也有可能是有心動(dòng)的癥狀，可以做檢查確診對(duì)癥治療。
      
      以上是對(duì)“時(shí)常覺得自己好委屈，心里憋悶”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對(duì)于你描述的情況看還是考慮存在有因?yàn)樽陨硇睦硪蛩氐挠绊懶砸鸬哪壳俺霈F(xiàn)的不適癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      對(duì)于這樣的問題還是推薦選擇針對(duì)性的通過自己親人或者是好友的傾訴調(diào)整才可以的，因?yàn)橹挥性趦A訴或者是充分的發(fā)泄自己的情緒以后才可以釋放自己的心理郁悶。