營養(yǎng)科。體重增長的實質(zhì)就是攝入的多余熱量轉(zhuǎn)換為脂肪或蛋白質(zhì)。當(dāng)熱量攝入超過熱量消耗時,體重就會增加,當(dāng)熱量攝入低于熱量消耗時,體重就會降低。適當(dāng)減少能量密度第低的食物(如稀湯、水果等),同時適當(dāng)增加能量密度高的食物,這樣有利于體重增長。
病情分析:
身體消瘦想增肥,這個需要掛一個營養(yǎng)科?;蛘呔蛼煲粋€全科門診。
指導(dǎo)意見:
一般的醫(yī)生會建議您多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),多運動,多做一些力量性的運動,來增加肌肉含量。
病情分析:
你好,根據(jù)你的描述,體格的發(fā)育和營養(yǎng)是有關(guān)系的,和體質(zhì)也有很大的關(guān)系。
指導(dǎo)意見:
如果自身的體質(zhì)是不容易胖的話,這種情況下,增肥其實也是很大的難度,除了多增加營養(yǎng),需要注意多進行運動鍛煉,增強自身的體質(zhì),盡量促進體格發(fā)育。這種情況可以到三甲醫(yī)院的營養(yǎng)科就診。
以上是對“本人自小消瘦,想增肥一點”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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