你說的情況主要注意排除一下腸道功能紊亂，這時(shí)候可以應(yīng)用腸道的益生菌進(jìn)行調(diào)理。飲食結(jié)構(gòu)也要合理適量增加含膳食纖維多的蔬菜類。
      

      你好，從你描述的這種情況考慮應(yīng)該是便秘引起的，建議您平時(shí)需要注意避免久坐多喝水，多運(yùn)動(dòng)，多吃新鮮的水果蔬菜，避免熬夜忌食辛辣刺激性食物，以免引起上火。可以口服麻仁滋脾丸，多吃一些香蕉和喝蜂蜜水，對(duì)于治療便秘有一定的輔助作用。
      

      您好！很高興為您解答問題，根據(jù)您描述的情況，建議您適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，多食蔬菜水果，多食粗纖維含量高的食物，適當(dāng)增加飲水量，希望我的回答能幫到您。
      
      以上是對(duì)“已經(jīng)持續(xù)很久上廁所久蹲不出”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      大便難以解出，每周大概兩三次，只要大便不干結(jié)，也是可以的。假如有便秘，首先是飲食調(diào)節(jié)，如多飲水，多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)