你好，腰部在久坐的時候處于緊張，容易造成勞損。如果反復(fù)造成腰肌的勞損或者是扭傷。那么容易形成病根，在久坐時間長會出現(xiàn)腰部不適，這是正常的，建議你平時盡量減少久坐適當(dāng)?shù)幕顒友勘苊飧芍鼗?，重物，扛重物等等適當(dāng)?shù)幕顒友科綍r可以配合腰部的理療按摩烤電等等。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，目前考慮可能腰肌損傷引起不適癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意休息保暖，避免勞累受涼，可以口服復(fù)方氯唑沙宗片，三七片，去醫(yī)院康復(fù)科就診，做理療治療，促進(jìn)炎癥吸收。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，因為肌肉拉傷后，腰部肌纖維會有些無菌性的炎癥，腰部長時間一個姿勢會形成勞損
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以對腰部進(jìn)行理療，如烤電微波治療，平時注意不要受風(fēng)受寒，也不要長時間一個姿勢，適當(dāng)進(jìn)行腰背肌功能鍛煉，以增加脊柱的穩(wěn)定性
      
      以上是對“自從半年前腰部肌肉拉傷后”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！