你好，根據(jù)你的描述建立有益身心健康的生活制度，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣。定時睡覺、起床，不睡懶覺，不賴床，睡前避免過度興奮，不看色情書、畫,這對減少性的刺激與控制性欲起積極作用。睡眠以右側(cè)臥為佳，不要府臥，被子不要過厚。
      

      病情分析：
      你好，首先來講，過度手淫對身體是非常有害的，建議你最好戒掉。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的情況描述，結(jié)合癥狀特點來看，考慮應(yīng)當(dāng)是過度手淫導(dǎo)致的腎虛引起的一系列癥狀。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來分析，你這種手心出汗是腎陰虛火旺造成的。經(jīng)常手淫會導(dǎo)致腎陰虛。
      指導(dǎo)意見：
      建議你養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，避免手淫。適量運動。參加一些健康有益的活動。平時可多吃蓮子銀耳的。也可用中藥調(diào)理。
      
      以上是對“手心出汗，我經(jīng)常手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！