腰部肌肉勞損，可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉一下，避免受涼和姿勢(shì)不好，疼痛的話，先用熱水袋熱敷一下看看，緩解不明顯，可以去醫(yī)院做一下理療看看
      

      腰肌勞損的產(chǎn)生主要是由于腰背部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)所導(dǎo)致的慢性損傷。如果要治療的話，早期如果疼痛較重的話，可以口服點(diǎn)非甾體類(lèi)抗炎藥物，以及肌肉松弛藥！但是一般最常規(guī)的治療就是平臥硬板床，鍛煉腰背?。⊥扑]小燕飛以及五點(diǎn)支撐
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你的描述考慮是腰肌勞損，建議休息，睡硬板床，避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰。注意保溫，避免受涼，局部活血膏藥外敷。
      
      以上是對(duì)“怎樣治腰肌勞損”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如你所說(shuō)患有腰肌勞損，現(xiàn)在活動(dòng)會(huì)有疼痛，后背還有腰部。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這種情況還是平臥硬板床為主，同時(shí)服用一些腰痛寧膠囊，而且也需要適當(dāng)活動(dòng)，不要負(fù)重勞累
      

      腰肌勞損大多數(shù)是長(zhǎng)期彎腰工作和久坐造成的，中醫(yī)理療有一定的治療效果?？梢圆扇⊙堪茨?、針灸、烤電等方法進(jìn)行治療。