從你的描述來看，考慮和年齡增大，再加上平時缺乏戶外運動，飲食不均衡，過度壓抑或者是性生活紊亂引起的，目前性功能障礙有關系，目前建議，平時保持心情舒暢，多運動，比如打籃球，羽毛球等，而且均衡規(guī)律的飲食，適當?shù)亩喑孕﹥?yōu)質蛋白，比如牛奶，豆?jié){，魚等，穿純棉寬松的內衣，保持局部的清潔，如果有不良的行為一定要改了。
      

      性生活時間短這種情況首先考慮是由于腎虛引起的典型表現(xiàn)，這種情況需要積極的進行補腎的藥物來進行治療，才能夠達到很好的治療和治愈的效果。
      

      你好！從你述說的情況，分析考慮是腎虛，隨著年齡的增長，多與體虛有關（心有力不足），建議你節(jié)制房事，加強運動鍛煉，進行慢跑，游泳，積極力量訓練。隨著心肺功能的提升，勃起功能和硬度都會較前有所改善。
      
      以上是對“性生活時間太短，射精無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      這些癥狀與腎虛有關，調理上，藥物可以服用六味地黃丸，金鎖固精丸；飲食上多吃些蛋類，枸杞，花蛤、牡蠣，牛羊肉等，并注意適當鍛煉身體，這樣癥狀才能得到逐步改善。