你好，根據(jù)你的描述來(lái)看便秘的話，可以多吃蔬菜水果，如香蕉火龍果等等，其次如果便秘，十分厲害的話可以服用雙擊四年桿菌調(diào)節(jié)腸道功能。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，便秘平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜和水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你，根據(jù)自己的情況，平時(shí)注意多吃葉類蔬菜，比如大白菜菠菜，等等。不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒。還要多運(yùn)動(dòng)。也可以做做腹部按摩。
      
      以上是對(duì)“便秘吃什么蔬菜水果好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如何解決便秘的問(wèn)題。便秘的人適合吃含纖維素多的蔬菜及水果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議作息規(guī)律，多喝水，多吃香蕉蘋(píng)果梨等水果，蔬菜多吃白菜，芹菜，韭菜等。