失眠，多夢(mèng)，易醒，不由自主想事情

女 | 20歲 2019-03-08 09:28:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：經(jīng)常半夜醒來(lái)，有時(shí)候很難入睡，心跳得很強(qiáng)烈，白天午睡也很難睡著，只要一睡著就要做夢(mèng)。

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2022-11-24 20:08:46 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，睡眠做夢(mèng)是很正常的生理現(xiàn)象。但是如果夢(mèng)多就會(huì)影響到睡眠質(zhì)量，考慮你可能是最近工作學(xué)習(xí)壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的上述不適，建議你服用安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理，日常注意休息，放松心情，少思少慮。多參加戶外活動(dòng)，可出去爬山旅游等，讓身心放松，每天堅(jiān)持體育鍛煉，晚餐不宜過(guò)飽，睡前忌喝興奮性飲料。在睡覺(jué)前可聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，愉快入睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>