大便不好有時候稀或者不成型，這種情況考慮脾虛，可以口服參苓白術以調理脾胃，平時注意飲食結構調整，平時飲食規(guī)律易消化，避免辛辣、生冷、油膩，多喝粥，每天保持一定量體育運動促進胃腸蠕動。

      你好，你的情況是脾胃虛弱的表現(xiàn)，單純靠運動不太可能恢復！建議你服用中成藥人參健脾丸調理一下，可以健脾益氣，平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣補腎！多喝水，不要吃辛辣刺激的食物和寒涼的食物，盡量不要喝酒！

      病情分析：
      這個情況運動是有一定的幫助，但也要適當吃藥調理一下的，如吃點人參健脾丸和整腸生等。
      指導意見：
      期間要注意腹部的保暖，溫熱清淡飲食，不吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，最好是多喝點小米粥。
      以上是對“大便不好有時候稀或者不成形”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      這種情況和腸炎脾胃功能障礙，都會引起的，脾虛也會影響消化吸收的。
      指導意見：
      飲食要避免辛辣油膩生冷食物，服用人參健脾丸和金雙歧益生菌調理改善，必要時檢查腸鏡。