你好，煩惱，自卑不是一個概念，自卑可以導致煩惱。強迫癥很多人都有，只是程度不同，不嚴重的影響生活也不要太擔心。需要自己去克服。做事情的時候要注意力集中，盡量的做你喜歡做的事情，聽一些輕松歡快的音樂，多出去和別人交流。
      

      病情分析：
      強迫癥是一種焦慮障礙的一種類型，其特點為有意識的強迫和反強迫并存一些毫無意義，甚至違背自己意愿的想法，始終無法控制。
      指導意見：
      二種強烈的沖突是當事人感到巨大的焦慮和痛苦，甚至影響到學習工作，人際交往。建議到醫(yī)院心理科，評估診斷，接受專業(yè)的治療。
      

      病情分析：
      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。你好像陷入了一個思維的死胡同，想努力的搞清楚兩者之間的關系，有時候有些功屬于無用功。
      指導意見：
      針對你描述的情況，建議你可以多出去運動，不要待在一個地方，或者想一個問題，適當?shù)霓D(zhuǎn)移一下注意力，找一些有意義的事情做。
      
      以上是對“我有強迫癥，希望醫(yī)生能為我解答”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述你有強迫癥，糾結(jié)打開煩惱，和打開緊張的情緒，和打開自卑，是都可以指兩種意思……這就是強迫癥的表現(xiàn)。
      指導意見：
      建議平時加強體育鍛煉，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠，多到戶外運動。多和同伴溝通交流，釋放內(nèi)心壓力。找當?shù)匦睦碜稍儙熋鎸γ孀稍冎委?，可以認知療法，運動療法，行為矯正法，音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。