如果是偶爾有一次這種情況，并不用太擔心，但是如果經(jīng)常在夜間睡醒了，難以入睡，白天的時候感覺頭暈暈乎乎的，惡心，這種情況就屬于睡眠障礙，建議早期的進行調(diào)整，可以通過口服中成藥，或者是安眠藥短期調(diào)整
      

      一個良好的睡眠，習慣的養(yǎng)成對于一個人來說是非常關鍵的，有利于生物鐘的穩(wěn)定，對于體內(nèi)激素水平的平衡，也是有幫助的，年輕人接觸電子產(chǎn)品，社會事務也逐漸多起來，還是要逐漸的，有一個強制的養(yǎng)成睡眠習慣的過程
      

      病情分析：
      成年人，一般每天保證七到八個小時的睡眠就可以了，晚上不要睡得太早，10到11：00睡覺比較好，另外晚上8點以后不要再喝水了。晚飯以后可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易加深睡眠。
      指導意見：
      成年人，一般每天保證七到八個小時的睡眠就可以了，晚上不要睡得太早，10到11：00睡覺比較好，另外晚上8點以后不要再喝水了。晚飯以后可以喝杯熱牛奶用熱水泡腳，這樣容易加深睡眠。
      
      以上是對“睡覺醒了就睡不著了也困但就是睡不著頭暈暈乎乎的還有”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你現(xiàn)在的情況是，睡著醒了就再也睡不著了，還有點反胃。說明你這是淺表性睡眠，不是深度性睡眠，
      指導意見：
      意見和建議，你現(xiàn)在是可能有點神經(jīng)衰弱，引起的。現(xiàn)在你有點反胃，說明已經(jīng)因睡眠不足引起了植物神經(jīng)紊亂。你可能是腎氣不足。建議你去醫(yī)院中醫(yī)科，用中藥來調(diào)理