建議去醫(yī)院康復(fù)中心行按摩、理療進(jìn)行對癥治療，最好不要去健身房運動，以免加重癥狀。平時要注意休息，避免過度劇烈運動，睡硬板床，避免久站久坐彎腰，做好腰部保暖。
      

      你好，首先一定要注意休息，避免長時間一個姿勢，避免彎腰，避免長時間坐立，要端正身體的姿勢，定時改變姿勢，要睡硬板床，可以局部熱敷，口服一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，做好腰部保暖
      
      以上是對“現(xiàn)在腰部受涼修養(yǎng)兩周”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的你這種腰痛的現(xiàn)象考慮你有可能還是局部軟組織損傷的原因?qū)е碌模彩潜容^多見的疾病。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意休息，避免過度勞累及精神緊張，注意保暖，避免受涼等、多飲溫開水、多進(jìn)食蔬菜水果等、可以行藥物部的理療按摩及紅外線烤燈熱敷、局部涂抹扶她林軟膏，另外最好去醫(yī)院就診看看有沒有腎結(jié)石，