你好，你最近上火了出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕，自己都聽(tīng)到后吵醒自己，可能是扁桃腺體發(fā)炎了，讓內(nèi)科醫(yī)生檢查一下咽部，確定發(fā)炎后化驗(yàn)血常規(guī)，白細(xì)胞高說(shuō)明細(xì)菌感染，可以吃消炎藥控制感染，不高是病毒性感染，吃蒲地藍(lán)消炎口服液或者藍(lán)芩口服液清熱解毒抗病毒，多喝水，吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜保持大便通暢。

      根據(jù)你這個(gè)情況描述，在比較勞累的時(shí)候，睡眠過(guò)程容易打呼嚕，而且有時(shí)候跟睡覺(jué)姿勢(shì)，枕頭高低有關(guān)，也不排除有輕度的舌后墜，建議改善睡眠，做一個(gè)口腔檢查。