健康咨詢描述: 空腹血糖5.5,餐后2小時(shí)血糖老是高于7.8,但不超過(guò)11.1,在10左右,怎么辦?。恐皼](méi)有糖尿病,懷孕得了妊娠期糖尿病,現(xiàn)在處于哺乳期
屬于糖尿病前期,也稱糖調(diào)節(jié)受損,目前不需要用降糖藥物。注意調(diào)整飲食習(xí)慣,少吃或不吃油炸食品高熱量食物,多吃新鮮青菜,適當(dāng)食用水果,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),每周至少保證150分鐘9中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間。如果體重超標(biāo),需要減體重。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃,選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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