你好，這位女生，從你描述的狀況來看的話，在你從小長大的過程當(dāng)中，受到的表揚(yáng)肯定鼓勵(lì)少受到的批評，指責(zé)，嚴(yán)格要求多，沒有建立起自己的自信感，自尊感以及正確的價(jià)值觀，遇到事情不是想到怎樣去解決而是感到委屈。其實(shí)你可以找你的閨蜜進(jìn)行傾訴的，也可以和父母進(jìn)行好好的溝通的，有條件的話可以找當(dāng)?shù)氐男睦碜稍儙熯M(jìn)行一定的心理咨詢，或者在這個(gè)平臺的在線咨詢里搜索我的名字或者其他咨詢師的名字，傾聽你的傾訴，幫助你找到問題的根源，理清思路，恢復(fù)到正常的學(xué)習(xí)生活，戀愛的狀態(tài)上去。
      

      你這是抑郁情緒的表現(xiàn)。建議你平時(shí)你要注意培養(yǎng)自己的興趣和愛好，多讀一些充滿正能量的書籍；多聽一些歡快的音樂；適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)；多參加一些社交的團(tuán)體活動(dòng)；如果有心事、有壓力，要向你最信任的人傾訴，不要壓在心里。如果你的這種情況嚴(yán)重了，就要到當(dāng)?shù)鼐裥l(wèi)生中心的心理科去就診接受治療。
      

      病情分析：
      你好很高興幫你解答問題，你描述的情況較為復(fù)雜，經(jīng)常因?yàn)橐患禄蛘咭痪湓捰X得很難過，難過的時(shí)候找不到人可以傾訴，晚上很想哭
      指導(dǎo)意見：
      有時(shí)候覺得如果自己不存在，對所有人都是好事情。不知你正在學(xué)習(xí)還是工作，強(qiáng)度壓力大不大，身體健康素質(zhì)如何，有沒有基礎(chǔ)疾病或不適影響心理健康，多與人溝通交流，適當(dāng)體育鍛煉，培養(yǎng)情趣愛好，
      
      以上是對“經(jīng)常因?yàn)橐患禄蛘咭痪湓捰X得很難過?！边@個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！