有問(wèn)必答網(wǎng) → 心理健康科 → 一點(diǎn)小事就焦慮害怕，容易緊張
一點(diǎn)小事就焦慮害怕，容易緊張
女 | 23歲 2019-04-04 07:06:40
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 很容易焦慮害怕，上臺(tái)發(fā)言會(huì)緊張手抖，有很多人在場(chǎng)時(shí)說(shuō)話會(huì)緊張，經(jīng)常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事糾結(jié)，反復(fù)上網(wǎng)查
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2022-09-28 08:58:31 我要投訴
指導(dǎo)意見(jiàn)：
這種情況是心理問(wèn)題導(dǎo)致的，另外就是神經(jīng)癥，建議到醫(yī)院心理科就診檢查就可以確診，這種疾病的治療，首先的注意勞逸結(jié)合，多做有氧運(yùn)動(dòng)，保持積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，焦慮時(shí)，放松是治療最好的方法，呼吸放松療法，肌肉放松療法都是比較適合的
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