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恐懼，緊張，不自信，遇到一點(diǎn)小事就緊張得流汗
男 | 21歲 2019-01-13 21:25:19
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 恐懼，緊張，不自信，遇到一點(diǎn)小事就緊張得流汗，都影響到我的生活，怎么辦，有沒(méi)有藥能消除這種心理
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:05:27 我要投訴
你好，很高興為您提供咨詢(xún)，你是有點(diǎn)兒不自信，比較自卑、焦慮，建議你平時(shí)一定要多做運(yùn)動(dòng)，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時(shí)休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，更利于身心健康。平時(shí)要多自我肯定，少胡思亂想，多鍛煉鍛煉，多與人接觸，沒(méi)有誰(shuí)天生就是社交的天才，也沒(méi)有誰(shuí)故意的會(huì)嘲笑你或者是怎么樣。
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