你的表現(xiàn)需要考慮社交恐懼癥，這種情況屬于神經(jīng)癥，可以通過心理治療緩解，自己適當控制！實在不行就要及時去心理科就診，疏導(dǎo)！不行的話就要服用抗焦慮藥物治療！
      

      病情分析：
      你的手容易出汗，自己又容易緊張，沒有自信，又不善于和陌生人溝通。這些正是因為你不自信，所以不敢和人溝通，不怎么溝通怎么會善于溝通呢；沒有自信，遇到事就會緊張，緊張的手心都出汗了。
      指導(dǎo)意見：
      關(guān)鍵是要積極打造你的自信力，而這個自信力一定是靠自己的努力，能夠取得一些成就，能夠發(fā)自內(nèi)心的覺得自己是可以的。有了自信，你就會多一份堅定多一份坦然，跟人交流也會自然，時間久了，你也就善于交際了。
      

      病情分析：
      咨詢者為21歲男生，自述不善于和陌生人溝通，手容易出汗，容易緊張，沒自信，考慮咨詢者可能存在社交恐懼的癥狀，需要進行專業(yè)的疏導(dǎo)。
      指導(dǎo)意見：
      社交恐懼癥屬于心理障礙，必須接受專業(yè)的心理治療。基于個性原因的社交恐懼癥，可以通過認知改善建立自信，降低對他人反應(yīng)的敏感和自卑心理，同時進行一定的系統(tǒng)脫敏訓(xùn)練，學(xué)習(xí)必要的社交技巧。經(jīng)過一個過程的治療，可以明顯改善社交場合的表現(xiàn)，恢復(fù)正常的人際功能。這里的心理醫(yī)生都愿意來幫助你的，希望你能早日恢復(fù)自信，勇敢的去他人進行交流。
      
      以上是對“手容易出汗，容易緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好。你與陌生人交往，出現(xiàn)心理緊張，手心出汗，是與陌生人交往中產(chǎn)生的正常反應(yīng)，你可能對這一點比較在意，想法克服。
      指導(dǎo)意見：
      其實要完全消除這些反應(yīng)是不可能的。只要讓自己內(nèi)心專注到要交往的內(nèi)容中，時間長了自己會對這些反應(yīng)較小，慢慢就會習(xí)慣自然了。如果只想逃避，那就很難適應(yīng)這種情況。