應對焦慮的行動：1.理解并處理焦慮體驗背后的問題，處理你可以處理的問題，處理不了的則順其自然；2運動，例如散步，可以緩解肌肉緊張，提高活力，改善睡眠，讓自己感覺良好；3.寫日志，可以宣泄情緒和想法的良好工具；4.積極的自我對話，你怎么樣與自己交談，你如何看待周圍事物，怎樣感受、如何反應都有重要的影響。5.利用快樂和幽默給自己充電；營養(yǎng)良好和睡眠充足
      

      你好，看到你說自己一到下午就焦慮，胸悶氣短，并且胃難受，目前來看可能有點焦慮癥，胸悶、胃不適可能是因為焦慮引起的軀體癥狀，建議到心理科就診，明確診斷后對癥治療。
      

      病情分析：
      能夠理解你的心情，焦慮的情緒其實是受想法影響的，想法消極負面，情緒就會低落，想法積極向上，情緒就會積極。
      指導意見：
      所以要去調整自己的想法，讓自己的想法積極向上，這樣你才會有積極的情緒，人只有心情好了，各方面的狀態(tài)才會積極向上。
      
      以上是對“我之前胃不好，吃錯東西現(xiàn)在好多了就是還有點難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，看了你以上情況，你是胃不好，吃了東西就難受，感覺到胸悶氣短，你現(xiàn)在植物神經(jīng)紊亂有些。建議你去醫(yī)院查一下胃，做了透視等類
      指導意見：
      意見和建議，建議你去當?shù)蒯t(yī)院中醫(yī)科，找中醫(yī)大夫把脈就診，在中醫(yī)方面從根本上給以治療為好。自己再和同學多聊天傾訴。