你這種情況考慮為社交焦慮障礙可能。建議：1.通過使用藥物來減輕與社交有關的焦慮綜合征，如阿普唑侖、帕羅西汀等；2.改善自身對社交行為的錯誤認知，如在社會交往中感到自己是被別人討厭的、不被接受的、笨拙等錯誤認知；3.到?？漆t(yī)院心理科做心理治療，減輕預期性焦慮、回避行為，改善你的社會功能，比如可采用社交技能鍛煉、逐步暴露、放松訓練、認知轉變等技術來幫助你。
      

      病情分析：
      考慮你目前這種情況是因為非常缺乏自信，也非常缺乏安全感所引起的，這個確實是需要做心理治療的。
      指導意見：
      建議目前最好是能夠做心理疏導，還有每天堅持對自己做自我欣賞，慢慢的去提高自己的自信，需要對自己的安全感做一下添加，等你有了自信和安全感，慢慢的情況就能夠改善。