你好，不太明確你的問(wèn)題是什么？夢(mèng)是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細(xì)胞還在活躍的表現(xiàn)，人人都做夢(mèng)，說(shuō)夢(mèng)話。睡眠有增多的趨勢(shì)，感覺沒有壓力是不是還是有些想法？似乎目標(biāo)不是很明確。想談?wù)効梢哉倚睦碜稍儙煛?br />      

      病情分析：
      你晚上如果是頻繁說(shuō)夢(mèng)話的話，就是夢(mèng)囈的表現(xiàn)，夢(mèng)囈是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。
      指導(dǎo)意見：
      雖然你感覺晚上睡得也可以。因?yàn)槟阃砩嫌袎?mèng)囈的表現(xiàn)。所以你的睡眠質(zhì)量是不好的。你可以睡前飲熱牛奶和酸棗仁湯。
      

      你好，日有所思，夜有所夢(mèng)，晚上睡覺多夢(mèng)說(shuō)夢(mèng)話考慮與日常的思維以及事情比較多有一定關(guān)系，平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，合理的安排自己的作息以及學(xué)習(xí)時(shí)間，心情放松，沒有多大問(wèn)題。每天中午飯后可以小睡半個(gè)小時(shí)，能夠保證下午的精力體力的恢復(fù)。
      
      以上是對(duì)“說(shuō)夢(mèng)話健忘白天精神不好”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！