你好，不太明確你的問題是什么？夢是睡眠狀態(tài)下大腦的一部分細胞還在活躍的表現(xiàn)，人人都做夢，說夢話。睡眠有增多的趨勢，感覺沒有壓力是不是還是有些想法？似乎目標不是很明確。想談談可以找心理咨詢師。
      

      病情分析：
      你晚上如果是頻繁說夢話的話，就是夢囈的表現(xiàn)，夢囈是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。
      指導意見：
      雖然你感覺晚上睡得也可以。因為你晚上有夢囈的表現(xiàn)。所以你的睡眠質(zhì)量是不好的。你可以睡前飲熱牛奶和酸棗仁湯。
      

      你好，日有所思，夜有所夢，晚上睡覺多夢說夢話考慮與日常的思維以及事情比較多有一定關系，平時要勞逸結合，合理的安排自己的作息以及學習時間，心情放松，沒有多大問題。每天中午飯后可以小睡半個小時，能夠保證下午的精力體力的恢復。
      
      以上是對“說夢話健忘白天精神不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！