病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況出現(xiàn)明確的精神不佳，甚至有遺忘的心理需要結合有無重大事件的影響，或者是場景刺激而導致的創(chuàng)傷，心里也要結合自我的人格是否有敏感引起大腦皮層的高度緊張和焦躁，在一定周期后不排除有心理行為異常。
      指導意見：
      需要進行情緒的調整，以及通過規(guī)律的作息和有氧運動來改善當前的精神狀態(tài)。如果無法通過自我的控制和合理情緒改善，建議面診心理門診進行人格量表和相關神經(jīng)癥的鑒別診斷。必要時配合藥物治療。
      

      病情分析：
      你好，看了你的描述，認為存在些焦慮抑郁的表現(xiàn)l，癥狀不是很明顯，努力自我調整為好，盡量先不服藥
      指導意見：
      建議你加強運動，增加戶外運動量比如長跑或爬山，來努力調整自己，運動有助于興奮性遞質的分泌，幫助改善情緒、釋放壓力；同時要適當?shù)难a充點健腦、安神的保健品