我原來197斤，通過快2個月的減肥瘦到了174斤
健康咨詢描述： 我原來197斤，通過快2個月的減肥瘦到了174斤。我是周末偶爾出去打球一打就好多個小時，然后早晨喝早餐奶，中午和晚上都是先喝湯然后主食比原來吃的就少了很多！（之前都是后喝湯）并且在這期間飲料零食都沒有碰。我本來就是肚子不是很胖但是腿粗才重的但是現(xiàn)在看起來肚子能明顯看出瘦了可腿還胖
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
這個是每個人的身材特征，有著一定的關(guān)系的，有些人就是上身瘦下身胖，有些人恰恰相反，所以說，正常的體重范圍之內(nèi)你不要過于的在意，平時的時候養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要暴飲暴食，再堅持鍛煉身體。
主要我也不是節(jié)食因為我以前都是后喝湯現(xiàn)在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是減下去肉對比肚子比腿減的多，而且腿還是胖。
因為每個人的身材特點是不一樣的，有些人上身比較瘦，下身比較胖。
肥胖是一種由于多種因素引起的慢性代謝性疾病。以局部過多沉積脂肪為特點，肥胖的患者應(yīng)適當(dāng)降低膳食的熱量。用家禽的肉代替肥肉。多吃豆制品不要吃巧克力，奶油以及糖果。
主要我也不是節(jié)食因為我以前都是后喝湯現(xiàn)在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是減下去肉對比肚子比腿減的多，而且腿還是胖。
可以進行有針對性的局部訓(xùn)練。
我運動不怎么多，我是通過少吃和不吃甜食快兩個月的時間瘦了23斤的，當(dāng)然這里面有4-5次戶外運動每次時間挺長的。所以運動少就是我瘦在本來就瘦的肚子上而沒有瘦在原來就胖的腿上的原因？所以我這個是沒有問題的？對了我有胃炎
胃炎可以引起消化不良的現(xiàn)象，但是運動減肥是比較可靠的方法，必須要長期堅持。
所以我這個是正常的？
如果能夠堅持這種生活規(guī)律的話，應(yīng)該還會瘦一些
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
病情分析：
你好，根據(jù)你說的問題，目前符合減肥的情況，為了健康繼續(xù)減肥，不過不要口服減肥藥物。
指導(dǎo)意見：
建議合理的飲食，適當(dāng)?shù)亩噱憻挘嗪人?，多吃水果蔬菜，可以練?xí)瑜伽局部瘦身，同時保證足夠營養(yǎng)，希望對你有幫助！
以上是對“我原來197斤，通過快2個月的減肥瘦到了174斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
主要我也不是節(jié)食因為我以前都是后喝湯現(xiàn)在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是減下去肉對比肚子比腿減的多，而且腿還是胖。
你好，減肥之后皮膚松弛，目前個人建議選擇鍛煉瑜伽，親！
我運動不怎么多，我是通過少吃和不吃甜食快兩個月的時間瘦了23斤的，當(dāng)然這里面有4-5次戶外運動每次時間挺長的。所以運動少就是我瘦在本來就瘦的肚子上而沒有瘦在原來就胖的腿上的原因？所以我這個是沒有問題的？對了我有胃炎
你好，這個減肥的方式是正確的，有慢性胃炎，如果癥狀不明顯的話，不需要藥物治療，繼續(xù)保持上述減肥方式也是可以的，親！
病情分析：
你好，你是說以前體重197通過運動和節(jié)食減至174斤，但是腿還粗怎么辦。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)你所說的情況，你是說以前體重197通過運動和節(jié)食減至174斤，但是腿還粗怎么辦，這種情況我建議繼續(xù)節(jié)食多運動就會有效果。
主要我也不是節(jié)食因為我以前都是后喝湯現(xiàn)在先喝以后主食也吃不了多少了，然后零食也戒了。但是我本身肚子就瘦腿就粗，但是減下去肉對比肚子比腿減的多，而且腿還是胖。
你好！只要堅持運動增加腿部脂肪燃燒就會瘦的。
我運動不怎么多，我是通過少吃和不吃甜食快兩個月的時間瘦了23斤的，當(dāng)然這里面有4-5次戶外運動每次時間挺長的。所以運動少就是我瘦在本來就瘦的肚子上而沒有瘦在原來就胖的腿上的原因？所以我這個是沒有問題的？對了我有胃炎
你好！我建議每天可以通過快走來調(diào)理腿部脂肪。
那我目前這種情況算是正常的吧？
你好！是正常的。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
