總是睡眠不太好，第二天腦子還是很累
健康咨詢描述： 總是睡眠不太好，第二天腦子還是很累，白天還是想睡覺(jué)，記得以前感冒吃白加黑的黑片第二天睡醒精神不錯(cuò)
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你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，有的感冒藥中含有的抗過(guò)敏成分（抗組織胺），會(huì)導(dǎo)致犯困、嗜睡。你最近的狀態(tài)可能和生活工作當(dāng)中的壓力過(guò)大，情緒緊張有關(guān)系，建議調(diào)整生活節(jié)奏，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，也可以暫時(shí)性用點(diǎn)鎮(zhèn)靜催眠的藥物，都可以。
鎮(zhèn)靜催眠的藥物，有那些，藥店有的？
安定片或艾司唑侖片，藥店按片賣的。大概最多十片。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
睡眠質(zhì)量不好，是會(huì)影響第二天的狀態(tài)的。白加黑感冒才吃的，不能作為睡眠的常用藥物的。睡覺(jué)盡量在安靜的環(huán)境下，遠(yuǎn)離電子產(chǎn)品，睡前可以集中注意力閉眼做做深呼吸，這樣有助于你幫助你進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
疾病百科| 感冒（別名：急性上呼吸道感染，上感，發(fā)燒，發(fā)熱，傷風(fēng)）
溫馨提示：
重在預(yù)防，加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營(yíng)養(yǎng)。避免受涼和過(guò)度勞累，有助于降低易感性，是預(yù)防感冒最好的辦法。
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