感覺(jué)身子沉，困乏，這種情況不排除感受風(fēng)寒濕邪所致，精神不集中，愛(ài)忘事，愛(ài)打瞌睡，這種情況不排除感受濕邪或者氣血虛弱精神失養(yǎng)所致，平時(shí)飲食中注意增加營(yíng)養(yǎng)，多運(yùn)動(dòng)，每天至少堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，必要時(shí)可以中醫(yī)科門(mén)診綜合辨證調(diào)理。
      

      你好，你的情況屬于身體氣血不足的表現(xiàn)，建議你吃點(diǎn)中成藥歸脾丸調(diào)理一下，平時(shí)多喝點(diǎn)山藥粥，可以健脾益氣補(bǔ)腎！多喝水，多吃點(diǎn)黃芪當(dāng)歸燉排骨或者燉雞，補(bǔ)益氣血！注意休息，別勞累，別熬夜！